A continuación mencionaremos los beneficios de algunas frutas y vegetales, para que conozcamos porque cosumirlas y lo que aportan a nuestra salud y vida.
- Manzana, protege el corazón, previene la constipacion (estreñimiento), detiene la diarrea, mejora la capacidad pulmonar y las articulaciones.
- Albaricoques, combate el cáncer, controla la presión de la sangre, salva la vista, ayuda a contrarrestar la enfermedad del alzheimer, retrasa el envejecimiento.
- Alcachofas, ayuda a la digestión, reduce el colesterol, protege el corazón, estabiliza el azúcar de la sangre, protege contra la hepatitis.
- Aguacate, combate la diabetes, reduce el colesterol, ayuda a detener accidentes cerebrales y vasculares, controla la presión de la sangre, alisa la piel.
- Plátano o guineo, protege el corazón, mejora la tos, fortalece los huesos, controla la presion de la sangre, detiene la diarrea.
- Frijoles, previene la constipación (estreñimiento), ayuda contra las hemorroides, reduce el colesterol, combate el cáncer, estabiliza el azúcar de la sangre.
- Remolachas, controla la presión de la sangre, combate el cáncer, fortalece los huesos, protege el corazón, ayuda a la disminución del peso.
- Arándanos, combate el cáncer, protege el corazón, estabiliza el azúcar, impulsa la memoria, previene la constipación (estreñimiento).
- Brócoli, fortalece los huesos, salva la vista, combate el cáncer, protege el corazón, controla la presión de la sangre.
- Col, combate el cáncer, previene la constipación (estreñimiento), ayuda a la pérdida de peso, protege el corazón, ayuda a las hemorroides.
- Melón, salva la vista, controla la presión, reduce el colesterol, combate el cáncer, ayuda al sistema inmonológico.