Mientras realice su caminata acostumbrada es preferible tomar ese tiempo de respiro de meditación en su vida y en Dios, seria bueno que haga su caminata acompañado/da para que sea mas placentera al compartir ese momento grato con alguien mas.
El caminar no sólo beneficia el cuerpo también beneficia la mente, pues el caminar relaja los músculos y elimina las tensiones. Caminar sirve como un escape del estrés.
Si usted ha estado enfermo o padece de problemas cardíacos, diabetes, hipertensión o cualquier enfermedad crónica o debilitante antes de empezar a caminar consulte a su medico, para que pueda hacerlo de manera que no le empeore su situación.
Recuerde que debe conocer bien el área donde va a caminar, para evitar accidentes.