Consejos para Ser Delgados

Si deseas mantenerte delgado y en buen estado físico solo sigues los siguientes consejos.omer cantidades chicas de muchos alimentos en la misma comida. No comer grandes de pasta o arroz con pollo. Comer postres pero en cantidades chicas y esporádicamente. Incluir muchos vegetales incluyendo algas marinas y frutas. Usar caldos de pescado y vegetales para dar sabor en lugar de usar mantequilla, aceite, manteca o salsas pesadas. La dieta basada en pescado, arroz, vegetales, frutas, soja y té, es muy buena. Comer menos carnes rojas y pollo. comer bajo en azúcar y grasas. Desayunar en forma abundante, rico en nutrientesCaminar mucho o usar bicicletas (hacer algún deporte).

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